अनार जूस पीने के फायदे, ऐसे बनाएं अनार का जूस, यहां से नोट करें सामग्री एवं विधि
अनार जूस पीने के फायदे अनार हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है
अनार जूस पीने के फायदे, ऐसे बनाएं अनार का जूस, यहां से नोट करें सामग्री एवं विधि
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अनार हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है. लेकिन अनार का जूस भी अपने फल की तरह ही बहुत ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक है. इसमें बहुत सारे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और कई रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं. नपुंसकता की यौन समस्या से जूझ रहे पुरुष या दिल के रोगियों को नियमित रूप से अनार के जूस का सेवन करना चाहिए
अनार का जूस पीने के फायदे
Benefits of drinking pomegranate juice
हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी के मुताबिक रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीना आपकी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है
अर्थराइटिस की समस्या और इंफ्लामेशन
Arthritis problems and inflammation
अनार के जूस में मौजूद फ्लेवोनोल्स शरीर में होने वाली इंफ्लामेशन को रोक सकते हैं
यह इंफ्लामेशन ही अर्थराइटिस का मुख्य कारण होता है
इसके अलावा, शरीर में लंबे समय तक मौजूद इंफ्लामेशन की
समस्या (क्रॉनिक इंफ्लामेशन) डायबिटीज, एलर्जी, सोरायसिस, सीओपीडी आदि समस्याओं का कारण बन सकती है
यह भी पढ़ें:- पपीता जूस पीने के फायदे
दिल के लिए फायदेमंद है अनार का जूस
Pomegranate juice is beneficial for the heart
दिल के लिए अनार का जूस सबसे फायदेमंद साबित होता है
क्योंकि यह दिल और रक्त धमनियों को सुरक्षा प्रदान कर सकता है
कई शोध के मुताबिक, यह रक्त धमनियों को चौड़ा और स्वस्थ बनाकर
उनमें रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है
इसके अलावा यह आर्टरीज में कोलेस्ट्रॉल और प्लेग के कारण होने वाली रुकावट को भी रोकता है
जिससे हाई ब्लड प्रेशर से राहत मिलती है
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
strengthens the digestive system
आप ने ऊपर जाना कि अनार का जूस इंफ्लामेशन को कम करने में मदद कर सकता है
इसी वजह से यह हमारी गट हेल्थ में इंफ्लामेशन को कम करने में भी कारगर है. इससे पाचन शक्ति बढ़ जाती है
अनार का जूस बनाने की विधि
How to make Pomegranate Juice
- सबसे पहले हम तीनों अनारों में से दाने निकालेंगे।
- अब हम मिक्सी जार लेंगे।
- फिर हम मिक्सी जार में अनार के दाने डालेंगे।
- फिर हम मिक्सी में 7 चम्मच पानी डालेंगे।
- अब हम मिक्सी में चीनी, काला नमक और नींबू का रस भी डाल देंगे।
- अब हम अनार के दानों को अच्छी तरह पीस लेंगे।
- 4 मिनट में हमारा जूस बन जाएगा।
- अब हम इस जूस को छान लेंगे।
- जूस को छानने के लिए हम एक छलनी लेंगे और उसके नीचे एक साफ बर्तन रखेंगे।
- अब हम छलनी में जूस को डाल देंगे।
- हम चम्मच की सहायता से छलनी में से जूस निकालेंगे और कचरा साइड कर देंगे।
- हमारा जूस नीचे के बर्तन में एकट्ठा हो जाएगा और अनार के बीज छलनी में रह जायेंगे।
- अब हमारा जूस बिल्कुल तैयार है।
यह भी पढ़ें:- अनार खाने के फायदे, एसे करे सेवन
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