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मौसमी खाने के फायदे – ऐसे करें सेवन

मौसमी खाने के फायदे - ऐसे करें सेवन इम्यूनिटीः बारिश के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है. ...

मौसमी खाने के फायदे – ऐसे करें सेवन

मौसमी खाने के फायदे – ऐसे करें सेवन

  • इम्यूनिटीः बारिश के मौसम में हमारी इम्यूनिटी काफी कमजोर पड़ जाती है. …
  • मोटापाः रोजाना मौसंबी खाने से वजन को कम किया जा सकता है. …
  • सर्दी-जुकामः मौसम के परिवर्तन के कारण अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम या एलर्जी जैसी समस्याएं होने लगती हैं.

फलों की बात की जाए, तो मुंह में खट्टे-मीठे मौसंबी का स्वाद आ ही जाता है।

आए भी क्यों न, स्वाद के साथ ही गुणों का खजाना जो मौसंबी में छुपा है।

मौसम्बी के फायदे पाने के लिए कुछ लोग मौसंबी को सीधे फल की तरह खाना पसंद करते हैं,

तो कुछ लोग बड़े चाव से इसका जूस पीते हैं।

इसी वजह से स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम वैज्ञानिक रिसर्च के आधार पर

मौसम्बी और मौसम्बी जूस के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

यहां न सिर्फ मौसम्बी के फायदे, बल्कि मौसंबी के उपयोग से जुड़ी जानकारी भी दी गई है।

मौसंबी हमारे लिए क्यों अच्छी है-

मौसंबी न सिर्फ एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह पौष्टिकता से भरपूर भी है। मौसंबी के पौष्टिक तत्वों की अगर बात की जाए, तो इसमें विटामिन-ए, सी, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, पोटैशियम, फोलेट आदि होते हैं

  • वहीं, मौसंबी में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल, एंटीट्यूमर, एंटीडायबिटिक, एंटी-अल्सर जैसे कई गुण हैं
  • मौसंबी के इन गुणों और अच्छाइयों के कारण होने वाले फायदों के बारे में हम आगे बता रहे हैं।

वजन के लिए मौसम्बी के फायदे-

मोटापा या बढ़ते वजन के कारण शरीर में डायबिटीज, स्ट्रोक, हृदय रोग जैसे समस्याएं हो सकती हैं ऐसे में वजन को संतुलित रखना बहुत आवश्यक है। वजन कम करने के लिए डाइट और सही एक्सरसाइज के साथ मौसम्बी के जूस का सेवन लाभकारी हो सकता है। कम कैलोरी और कम फैट युक्त होने की वजह से मौसम्बी के जूस को वजन कम करने में सहायक माना जाता है

आंखों के लिए मौसम्बी-

मौसंबी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मैकुलर डिजनरेशन (बढ़ती उम्र के कारण होने वाली आंखों की समस्याएं) और आंखों में होने वाले संक्रमण से बचाव कर सकते हैं। ऐसे में एक गिलास पानी में कुछ बूंदें मौसम्बी के रस की डालकर आंखों को धोना लाभकारी हो सकता है। इस मिश्रण से आंखों को धोने से कंजक्टिवाइटिस जैसे आंखों के संक्रमण से बचाव हो सकता है

गर्भावस्था केई लिए मौसंबी के फायदे-

गर्भावस्था के लिए भी मौसम्बी एक पौष्टिक और सुरक्षित फल माना जाता है। इस दौरान गर्भवतियों को मौसम्बी का जूस पीने की सलाह दी जाती है। इसमें कैल्शियम, फोलेट, विटामिन सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो गर्भवती और भ्रूण दोनों के लिए लाभकारी हो सकते हैं

 

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