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चुकंदर के जूस पीने के चमत्कारी फायदे, शरीर की कमजोरी को दूर कर कौन-कौन तेजी से बढ़ाता है ब्लड

चुकंदर को ज्यादातर लोग पसंद नहीं करते हैं

चुकंदर के जूस पीने के चमत्कारी फायदे, शरीर की कमजोरी को दूर कर कौन-कौन तेजी से बढ़ाता है ब्लड

The miraculous benefits of drinking beet juice, removes the weakness of the body, which increases blood rapidly

चुकंदर को ज्यादातर लोग पसंद नहीं करते हैं लेकिन इसके होने वाले ढेरों फायदे हैं। एक ग्लास चुंकदर का जूस अपने आप में सम्पूर्ण होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, सोडियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, क्लोरीन, आयोडीन, कैल्शियम, मिनरल्स, मैग्नीशियम, आयरन, और अन्य महत्वपूर्ण विटामिन की भरपूर मात्रा होती है

चुकंदर के जूस पीने के चमत्कारी फायदे

How to make bitter gourd juice

दिल को रखे स्वस्थ्य रखने के लिए चुकंदर का जूस

Beet juice to keep the heart healthy

हृदय को स्वस्थ्य और सुरक्षित रखने के लिए चुकंदर का जूस सबसे प्राकृतिक और सरल उपाय है।

चुंकदर में मौजूद नाइट्रेट हाइपरटेंशन और अन्य कई दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाने में लाभकारी होता है।

यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर इनमें खून का प्रवाह तेज कर देता है।

एक अध्ययन में ये दावा किया गया है

कि 500 ग्राम चुकंदर से निकाले गए जूस को दो हफ्तों तक लगातार पीने

से हाई ब्लड प्रेशर इस जूस को पीने के 6 घंटे के अंदर नैचुरली लो हो जाता है

डायबिटीज कंट्रोल करने  के लिए चुकंदर का जूस

Beet juice to control diabetes

डायबिटीज के मरीजों के लिए चुकंदर का जूस रामबाण औषधि है।

चुकंदर में बैटालिन और नियो बैटानिन होता है

जो खून में ग्लूकोज के स्तर को सामान्य रखने में मदद करता है

चुकंदर का जूस पीने डायबिटीज के मरीज में इंसुलिन प्रति संवेदनशीलता बढ़ जाती है

और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकने में मदद मिलती है।

दिमाग करे तेज करने के लिए चुकंदर का जूस

Beet juice to sharpen your mind

एक अध्ययन में पाया गया है कि शरीर में नाइट्रेट ऑक्साइड की कमी हो

जाने की वजह से हमारे मस्तिष्क में खून का फ्लो कम हो जाता है,

जिससे दिमाग कमजोर होने लगता है और न्यूरान्स की कमी होने लगती है।

चुकंदर का जूस पीने से फ्रंटल कॉर्टेक्स में फिर से जान आ जाती है।

ये हमारे दिमाग का वो हिस्सा है जो संज्ञानात्मक कार्य (कॉग्नीटिव फंक्शन) करने के लिए ज़िम्मेदार माना जाता है।

ये आपकी उम्र बढ़ने के साथ होने वाली समस्याओं जैसे डिमेंशिया और अल्झामर जैसी बीमारियों के खतरे से भी बचाता है।

खून साफ रखने के लिए चुकंदर का जूस

Beet juice to keep the blood clean

नर्सिंग और हेल्थ साइंस जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक

खून की कमी और एनीमिया से पीड़ित लड़कियों के रोज एक गिलास

चुकंदर का जूस पीने से सिर्फ 20 दिन के भीतर उनके शरीर में आयरन और हीमोग्लोबिन की कमी पूरी हो जाती है।

चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है,

जो हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है।

हीमोग्लोबिन रेड ब्लड सेल्स में पाया जाने वाला प्रोटीन है

जो शरीर के विभिन्न हिस्सों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है

शरीर की कमजोरी को दूर करे 

remove body weakness

एक शोध में यह पाया गया है कि चुकंदर का जूस भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स, आयरन, कैल्शियम एवं विटामिन पाया जाता है। चलिए जानते हैं चुकंदर के जूस पीने से सेहत को क्या-क्या फायदे मिलते हैं

  • चुकंदर के जूस के सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है। इसके रोजाना सेवन से सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है
  • चुकंदर में पोटेशियम पाया जाता है जिसके कारण रोजाना चुकंदर के जूस के सेवन से तंत्रिकाए और मांसपेशियां बेहतर तरीके से काम करने लगती है
  • शरीर में पोटेशियम की कमी के कारण होने वाली एंटन थकान कमजोरी होती है रोजाना चुकंदर के जूस के सेवन से इसमें लाभ मिलता है
  • चुकंदर के जूस के लगातार सेवन से शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटने लगता है
  • चुकंदर के जूस के सेवन से शरीर में प्लाज्मा नाइट्रेट का स्तर बढ़ता है जिससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है और शरीर फुर्तीला रहता है
  • एक शोध में यह बताया गया है कि चुकंदर के जूस के सेवन से डिमेंशिया जैसा खतरा कम हो जाता है क्योंकि इसके जोश में नाइट्रेट होता है जो बढ़ती उम्र वाले लोगों के दिमाग में ब्लड फ्लो को बढ़ाता है। इसके लगातार सेवन से भूलने की बीमारी भी नहीं होती
  • कई महिलाओं में एनीमिया की शिकायत लगातार बनी रहती है ऐसे में चुकंदर के जूस के सेवन से शरीर में खून की कमी दूर हो जाती है और एनीमिया की समस्या से छुटकारा मिल सकता है
  • मधुमेह रोगियों के लिए भी चुकंदर के जूस का सेवन फायदेमंद होता है
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