अमरूद खाने के फायदे, ऐसे करें सेवन

अमरूद खाने के फायदे, ऐसे करें सेवन

Benefits of eating guava, consume it like this

अमरूद की साल में दो फसलें, पहली बरसात में और दूसरी सर्दियों के मौसम में तैयार की जाती हैं। ज़्यादातर किसान शीतकालीन फसल पर निर्भर हैं। इसका कारण यह है कि बरसात में होने वाली फसल की गुणवत्ता कम पाई जाती है। इसके साथ ही फसल में कीटों का भी प्रकोप होता है इसलिए व्यवसाय को देखते हुए किसान शीतकालीन फसल को अपनाकर अच्छी पैदावार से मुनाफा कमा रहे हैं।

अमरूद सेहत के लिए फायदेमंद

Guava is beneficial for health

अमरूद आपकी हेल्‍थ के लिए बेहद गुणकारी है अमरूद सेहत के लिए फायदेमंद यही वजह है कि इसे सुपर फूड की कैटगरी में रखा गया है। इसमें विटामिन सी, लाइकोपीन, मैग्‍नीज, पोटैश‍ियम, विटामिन, मिनरल और फाइबर पाए जाते हैं ।अपनी इन खूबियों के चलते आयुर्वेद में अमरूद को खास स्‍थान दिया गया है।यही नहीं इसकी खुश्‍ाबू और स्‍वाद दोनों लाजवाब हैं। अगर अब तक आप अमरूद को महज एक फल समझकर नजरअंदाज़ करते आए हैं, तो अब इन खूबियों के बारे में जान लें और इस वंडर फूड को अपनी डाइट का हिस्‍सा जरूर बनाएं

अमरूद दर्दनाक पीरियड्स में राहत देता है

Guava gives relief in painful periods

कई महिलाएं डिसमेनोरिया का अनुभव करती हैं। इसमें मासिक धर्म के दर्दनाक लक्षण, जैसे पेट में ऐंठन का सामना करना पड़ता है। कई शोधों में यह सामने आ चुका है कि अमरूद का सेवन अथवा अमरूद की पत्ती का अर्क मासिक धर्म की ऐंठन की दर्द की तीव्रता को कम कर सकता है।

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