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इलायची खाने के फायदे, ऐसे करें सेवन

इलायची खाने के फायदे, ऐसे करें सेवन आमतौर पर इलायची का प्रयोग पान, स्वादिष्ट मसाले, धार्मिक कार्यों आदि के लिए करते हैं

इलायची खाने के फायदे, ऐसे करें सेवन

Benefits of eating cardamom, consume it like this

आमतौर पर इलायची का प्रयोग पान, स्वादिष्ट मसाले, धार्मिक कार्यों आदि के लिए करते हैं और इलायची औषधीय रूप से भी बहुत महत्त्वपूर्ण होती है लेकिन लोग इससे सेहत को होने वाले फायदों के बारे में अनजान रहते हैं

इलायची का सेवन करने से पाचन तंत्र से लेकर त्वचा तक की समस्या दूर हो जाती है। आयुर्वेद के अनुसार जिन लोगों को पेट दर्द, कब्ज, गैस और एसिडीटी की परेशानी रहती है उनको इलायची का का सेवन जरूर करना चाहिए। सर्दी के मौसम में इलायची का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। अगर आपके पाचन तंत्र में कोई परेशानी है तो आपको इलायची के सेवन जरूर करना चाहिए।

आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगें जो है तो छोटी पर इसके गुण काफी बड़े हैं सफेद इलायची यानी मनोहक खुशबू का खजाना. हर घर में इस्तेमाल होने वाली छोटी इलायची सेहत से भरपूर है. यह माउथ फ्रेशनर के लिए भी उपयोग में आता है. अधिकतर लोग इलायची को स्वादिष्ट मसाले के रूप में ही प्रयोग करते हैं और इसके औषधीय गुणों से अनजान रहते है

इलायची को केसे खाये 

how to eat cardamom

  • गैस, ऐसिडिटी, कब्ज, पेट में ऐंठन की समस्या को इलायची से दूर किया जा सकता है। इसके साथ ही हिचकी से भी राहत मिलती है।
  • मुंह से आने वाली बदबू को इलायची खाने से दूर किया जा सकता है। इसको खाने से गले में होने वाली खराश दूर होती है और आवाज में सुधार आता है।
  • रोजाना इसका काढ़ा पीने से मानसिक तनाव को दूर करता है। इसका काढ़ा बनाने के लिए इलायची पाउडर तको पानी में उबालें। अब काढ़े में थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं। कुछ दिन पीने से आपको फर्क दिखाई देने लगेगा।

दिल की धड़कन को सुधारती है

improves heartbeat

आजकल हृदय रोग आम हो गया है, जिससे लोगों की दिल की धड़कन कम हो जाती है. लेकिन क्या आपको दें कि दिल की धड़कन को सही रखने में छोटी इलायची का सेवन बहुत कारगर साबित होता है. इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नेशियम जैसे खनिज पदार्थ मौजूद हैं. क्योंकि इंसान के खून, शरीर में मौजूद तरल और ऊतकों का प्रमुख तत्व पोटेशियम है. इलायची के सेवन से पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा शरीर में बनी रहती है

बॉडी के लिए फायदेमंद

beneficial to the body

कई बार लोग स्वाद के चक्कर में ज्यादा इलायची का सेवन करने लगते हैं, यह भी उनके लिए सही नहीं होता. इसलिए हम आपको इलायची के सेवन का सही तरीका बता रहें है. जिससे आपको यह बताएंगे कि आपके स्वाद के अलावा भी कई तरह से आपको फायदा पहुंचाती है

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