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गर्म पानी पीने के फायदे, यह है गर्म पानी पीने के चमत्कारी फायदे

गर्म पानी पीने के फायदे आपके शरीर के लिए जितनी जरूरत दूसरे Vitamins की है

गर्म पानी पीने के फायदे, यह है गर्म पानी पीने के चमत्कारी फायदे

Benefits of drinking hot water, these are the miraculous benefits of drinking hot water

आपके शरीर के लिए जितनी जरूरत दूसरे Vitamins की है उतना ही जरूरी पानी है. अच्छी सेहत, स्किन और बालों के लिए शरीर में बराबर मात्रा में पानी का रहना बेहद ही आवश्यक है. पानी की कमी आपके शरीर को बीमारी का घर बना सकता है. इस वजह से दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पीएं

वहीं दिन की शुरुआत अगर एक गिलास गुनगुने पानी से की जाए तो इससे बढ़ते वजन से छुटकारा मिलती और पाचन संबंधी कई समस्‍याएं भी दूर हो जाती हैं. ऐसे में गुनगुना पानी सेहत के लिहाज से बेहद फायदेमंद होता है. कई बीमारियों से बचाने और शरीर को फिट रखने के रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने पीना चाहिए. दुनियाभर में शोधकर्ताओं ने इस बात को भी माना है

गर्मी पानी के फायदें

benefits of hot water

  • गर्मी पानी में नीम्बू डालने के बजाए अगर आप सिर्फ गर्म पानी ही पिएंगे तो इसके चमत्कारी फायदे देखने को मिलेंगे. गर्म पानी न सिर्फ वजन कम करने में मदद करेगा बल्कि आपको कई बीमारियों से भी दूर रखने में भी मददगार साबित होगा.
  • इस बात का जरूर ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गर्म न हो. पानी को 120 डिग्री के तापमान पर ही रखें. ज्यादा गर्म पानी पीने से मुंह के अंदर मौजूद नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है
  • साइनस एक ऐसी समस्या है, जो आपकी परेशानी बड़ा सकती है. लगातार सिरदर्द और बंद नाक से अगर सिर्फ एक गिलास गर्म पानी राहत दिला सकता है और सांस सम्बन्धी दिक्क्तों से छुटकारा दिलाने में भी काफी हद तक मददगार है.
  • दांतों की मज़बूती बनाये रखने में गर्म पानी किसी रामबाण से कम नहीं है.
  • खराब पाचन या कब्जियत को दूर करने के लिए गर्म पानी आपकी मदद कर सकता है. गर्म पानी नसों को फैलाने का काम करता है. इससे रक्त वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं और आंतों की तरफ संचार अच्छा हो जाता है. इससे पाचन तंत्र को मदद मिलती है.
  • वजन कम करने के लिए अक्सर लोग डाइट करते है और घंटों जिम में बिताते है. अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से खाली पेट गर्म पानी पिएं. ऐसा करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकलेंगे और इसके साथ आपके ब्लड प्यूरीफाई भी होगा. खाली पेट गर्म पानी पीने से इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है जो कि बीमारियों से लड़ने में मददगार होगा और पेट सम्बन्धी बीमारियों से छुटकारा मिलेगा

नाक और गले के लिए गर्म पानी

hot water for nose and throat

गर्म पानी पीना सर्दी, खांसी और गले की खराश का एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। यह कफ को ढीला करता है और आपके श्वसन पथ से इसे हटाने में भी मदद करता है।

जैसे, यह गले में खराश से राहत प्रदान कर सकता है। यह नाक में जमी हुई गंदगी को साफ करने में भी मदद करता है।

मासिक धर्म ऐंठन गर्म पानी

menstrual cramps hot water

गर्म पानी मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। पानी की गर्मी का पेट की मांसपेशियों पर शांत और सुखदायक प्रभाव होता है, जो अंततः ऐंठन और spasm को ठीक करने में मदद कर सकता है।

बाल स्वास्थ्य और जीवन शक्ति गर्म पानी

child health and vitality hot water

नरम और चमकदार बाल प्राप्त करने के लिए गर्म पानी पीना भी अच्छा होता है। यह आपके बालों की जड़ों में तंत्रिका अंत को सक्रिय करता है और उन्हें सक्रिय बनाता है। यह आपके बालों की प्राकृतिक जीवन शक्ति को वापस पाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद है।

नाक और गले के लिए गर्म पानी

hot water for nose and throat

गर्म पानी पीना सर्दी, खांसी और गले की खराश का एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार है। यह कफ को ढीला करता है और आपके श्वसन पथ से इसे हटाने में भी मदद करता है।

जैसे, यह गले में खराश से राहत प्रदान कर सकता है। यह नाक में जमी हुई गंदगी को साफ करने में भी मदद करता है।

मासिक धर्म ऐंठन गर्म पानी

menstrual cramps hot water

गर्म पानी मासिक धर्म की ऐंठन को कम करने में मदद कर सकता है। पानी की गर्मी का पेट की मांसपेशियों पर शांत और सुखदायक प्रभाव होता है, जो अंततः ऐंठन और spasm को ठीक करने में मदद कर सकता है।

बाल स्वास्थ्य और जीवन शक्ति गर्म पानी

child health and vitality hot water

नरम और चमकदार बाल प्राप्त करने के लिए गर्म पानी पीना भी अच्छा होता है। यह आपके बालों की जड़ों में तंत्रिका अंत को सक्रिय करता है और उन्हें सक्रिय बनाता है। यह आपके बालों की प्राकृतिक जीवन शक्ति को वापस पाने और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद है।

गुनगुना पानी पीने से बढ़ता है चेहरे का ग्‍लो गर्म पानी

Hot water increases the glow of the face by drinking lukewarm water

जब आपके इंटरनल सिस्‍टम में सुधार होता है, तो इसका असर आपकी स्किन पर भी नजर आने लगता है। पाचन और ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार होने से आपकी त्‍वचा का ग्‍लो बढ़ने लगता है।

गुनगुना पानी पीने से आपके चेहरे पर होने वाली एजिंग की समस्याएं जैसे – झुर्रियां, काले घेरे को रोका जा सकता है। साथ ही यह आपको मुहांसे होने से भी रोकता है। नतीजा, आपकी त्वचा ज्‍यादा चमकदार और साफ दिखने लगती है।

बालों के विकास को बढ़ावा दें गर्म पानी

Hot water to promote hair growth

आपके बालों की जड़ों को सक्रिय करने का एक और फायदा है – गर्म पानी जड़ों की नियमित गतिविधि को बढ़ावा देता है और बाद में आपके बालों के विकास को तेज करता है।

रूसी को रोके गर्म पानी

hot water to stop dandruff

गर्म पानी आपके स्कैल्प को हाइड्रेट रखता है और ड्राई स्कैल्प या डैंड्रफ से लड़ने में मदद करता है।

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